Le sommeil

[marcyhayat]

Bonjour!

Dans le chapitre sommeil, à la section «Rythmes de la vie» (p.39) on dit que l'horloge biologique du cerveau est plus lente que celle de la journée mais qu'elle est régulée par les inputs des yeux. Est-ce que ça veux dire que finalement, l'horloge biologique du cerveau est la même que celle d'une journée?

Aussi, je ne crois pas avoir saisi le therme«input».

Merci beaucoup:)

[Brain Bee]

Salut,

L'horloge biologique fait référence à toute une panoplie de phénomènes qui varient selon le moment de la journée avec une fréquence d'environ 1 cycle complet par 24 heures. Le noyau suprachiasmatique est un des éléments centraux dans cette horloge biologique. En gros, l'activité de ce noyau va osciller toute seule à raison de 1 cycle par jour.

Par contre, le cerveau ne peut pas tout faire tout seul. En réalité, la durée de l'oscillation des cycles de l'horloge biologique est d'environ 25 heures (donc, la journée de l'horloge biologique est plus «lente» ou longue que la journée normale). Si rien de l'extérieur ne modifiait l'horloge biologique (comme dans l'exemple où des gens passaient tout leur temps dans une mine, sans lumière du soleil) ça voudrait dire qu'on décalerait notre sommeil d'une heure chaque jour! Ça voudrait aussi dire qu'on s'adapterait très difficilement au décalage horaire quand on voyage! Heureusement, l'horloge biologique est aussi influencée par d'autres signaux (des inputs) qui proviennent de l'extérieur. Le signal extérieur qui est probablement le plus important est la perception de la lumière grâce au système visuel (l'entrée d'information dans le système visuel). L'information du système visuel est transmise au noyau suprachiasmatique et permet d'ajuster l'horloge biologique selon les heures d'ensoleillement.

En résumé, l'horloge biologique n'est pas parfaite: elle doit être ajustée par des inputs externes (de l'information qui provient de l'extérieur), notamment par la lumière perçue par les yeux.

J'espère que ça répond à ta question!

Bonne étude!